14:05 02/08/2016

Lợi ích bất ngờ của 30 phút ngủ trưa đối với trẻ nhỏ

SKCĐ - Những em bé ngủ trưa nửa tiếng đồng hồ sẽ có trí nhớ tốt hơn và học nhanh hơn.

Sai lầm nghiêm trọng này của bố mẹ đang phá hoại giấc ngủ của con

5 quan điểm sai lầm về giấc ngủ trưa bạn nên loại bỏ

Trẻ ngủ hay bị giật mình cảnh báo điều gì?

Trẻ ngủ ngáy có thể viêm đường hô hấp

9 loại thực phẩm giúp trẻ ngủ ngon giấc ngày nóng

Một giấc ngủ ngắn ban ngày là một phần thiết yếu của trẻ em. Nó cho phép trẻ sơ sinh và trẻ mới biết đi có thời gian nghỉ ngơi cần thiết để "chiến đấu" với sự phát triển về thể chất và tinh thần quan trọng xảy ra trong những năm đầu của một đứa trẻ.

Thậm chí, các nhà khoa học còn tin rằng những giấc ngủ ngắn ban ngày cũng rất quan trọng trong việc giúp tăng cường trí nhớ của bé.

Nghiên cứu đầu tiên về vấn đề này được thực hiện bởi một nhóm nghiên cứu tại Đại học Sheffield và Đại học Ruhr ở Bochum, Đức, đã tìm ra mối liên hệ giữa giấc ngủ đối với sự phát triển của trẻ sơ sinh trong năm đầu đời.

tre ngu trua
Ngủ trưa giúp tăng cường trí nhớ của trẻ (Ảnh minh họa)

Phát hiện của họ cho thấy, ngủ trưa nửa giờ có thể tăng cường trí nhớ của bé, giúp bé ghi nhớ tốt hơn những kỹ năng mới mà chúng vừa học được.

Nghiên cứu này được tiến hành trên 216 trẻ khỏe mạnh từ 6 đến 12 tháng tuổi nhằm thử nghiệm khả năng của chúng để nhớ lại những kỹ năng mới học được.

Các bé tham gia đã được chỉ cách để loại bỏ và gỡ một găng tay từ một con rối tay, và đã có cơ hội để thực hiện lại các hành động sau 4-24 giờ.

Sau 24 giờ, các em bé được ngủ trưa cho thấy có trí nhớ tốt hơn đáng kể so với trẻ trong nhóm không ngủ trưa.

Nhà nghiên cứu Jane Herbert, từ Khoa Tâm lý học Đại học Sheffield, cho biết: "Những phát hiện này đặc biệt thú vị cho cả phụ huynh và nhà giáo dục, bởi vì họ cho rằng thời gian tối ưu cho trẻ sơ sinh để tìm hiểu thông tin mới chỉ là trước khi chúng ngủ”.

"Cho đến bây giờ mọi người đã dự đoán rằng thời gian tốt nhất cho trẻ sơ sinh để tìm hiểu là khi chúng đang rất tỉnh táo, hơn là khi chúng đang bắt đầu cảm thấy mệt mỏi, nhưng kết quả của chúng tôi cho thấy rằng hoạt động diễn ra ngay trước khi trẻ có một giấc ngủ ngắn có thể đặc biệt có giá trị với trí nhớ”.

Các nhà khoa học cũng phát hiện ra rằng lịch trình ngủ trưa mà linh hoạt đáp ứng với các sự kiện khác nhau hàng ngày có thể giúp đảm bảo điều kiện học tập tối ưu cho trẻ sơ sinh.

Xem thêm: Bố mẹ tuyệt đối không cho trẻ ngủ theo 6 cách sau để tránh đột tử

Những giấc ngủ trưa ít hơ 30 phút không được tìm thấy là cung cấp đủ thời gian cho trẻ sơ sinh để chúng củng cố kiến thức đến một thời điểm mà chúng có thể được giữ trong thời gian dài.

Các nghiên cứu trước đây đã tìm thấy giấc ngủ có một lợi ích to lớn tới bộ nhớ. Nó đã được tìm thấy để giúp người lớn có được những hiểu biết mới về các vấn đề gặp phải trước đó, hoặc sự linh hoạt để áp dụng kiến thức hiện nhiệm vụ mới.

Nghiên cứu tiếp theo sẽ tiếp tục xem xét liệu giấc ngủ không chỉ giúp tăng cường số lượng bộ nhớ trẻ ví dụ không những bao nhiêu là nhớ, mà còn là chất lượng của bộ nhớ, hoặc làm thế nào để những hồi ức đang được tái hiện...

 

TH


Bài cùng chuyên mục