15:10 11/10/2014

Thay đổi cách sống để phòng tránh trĩ nội

(SKCĐ)- Để tránh trĩ nội, bạn nên xây dựng cho mình một lối sống lành mạnh, khoa học.

Thói quen khiến bạn dễ mắc bệnh trĩ

Phương pháp giảm đau hiệu quả cho bệnh trĩ

Những cách giúp phụ nữ tránh xa bệnh phụ khoa

Trĩ nội và trĩ nói chung đều là những bệnh lý vùng hậu môn phổ biến hiện nay. Chúng gây rất nhiều phiền toán cho người bệnh. Chính vì vậy, không ai là không đề phòng, cảnh giác với căn bệnh rắc rối này.

h
Ăn nhiều thực phẩm chứa chất xơ là cách để phòng trĩ. (Hình minh họa)

Để phòng trĩ nội hiệu quả, bạn cần kiên trì thực hiện các điều sau:

1. Đi vệ sinh đều đặn hằng ngày. Tuyệt đối không nên nhịn đại tiện vì sẽ gây ra táo bón và về lâu dài sẽ gây ra bệnh trĩ.

2. Tránh các thói quen xấu quen như ngồi lâu trong nhà vệ sinh quá lâu hoặc rặn quá sức khi đại tiện… đây là những điều kiện để gây ra bệnh trĩ nội.

3. Vệ sinh sạch sẽ vùng hậu môn, trực tràng...là nơi có nhiều vi khuẩn gây ra các bệnh viêm nhiễm sinh ra mụn nhọt, phù thũng ở vùng hậu môn nên dễ gây bệnh trĩ.

4. Thường xuyên tập thể dục, vận động thể lực và chơi các môn thể thao nhẹ như bơi lội, đi bộ…

5. Cần uống nước đầy đủ, ăn nhiều chất xơ như rau, củ, quả, ngũ cốc …

6. Tránh các thức ăn cay nóng, nhiều gia vị như ớt, tiêu.

7. Tránh các chất kích thích như cà phê, rượu, bia, trà…

8. Tránh ngồi hay đứng quá lâu, đồng thời chú ý giữ cho đại tiện được thông suốt.

9. Người bị táo bón hay hẹp hậu môn cần uống thuốc để phòng bệnh./.

L.K.D

Tags:

Bài cùng chuyên mục